江槐学习完隆达罗西的十字固，又把阿里的蝴蝶步训练卡使用了。

一阵白光闪过，江槐又多了一份训练计划！

这份计划除了脚步的训练之外，还有大量的耐力训练。

原因很简单，阿里的蝴蝶步对体能要求非常的高。

所谓蝴蝶步，就是在不断的步伐变换中实现攻击，防御，反击，等技术动作的切换，同时还要保证自身平衡性以及灵活性。

蝴蝶步配合直拳，刺拳，可以说是在拳台上风筝敌人的无上利器。

在mma的规则下，蝴蝶步的作用会有一定削弱，不会有在拳击台上那么大，不过依然是最顶级的步伐之一。

要使用这种步伐，除了脚下要有足够的灵活性，还有一点就是要有良好的位置感，和对场上形式良好的判断，不断的去变换步伐应付各种情况。

相应的，就是需要去付出大量的体力。

所以说，这种步伐易学难精，难的不是步伐，而是格斗智商和足够的体能。

若果没有足够的形式判断力，就会导致步伐效果大打折扣，这也是为什么阿里之后的拳手很少以蝴蝶步出名。

不过对于江槐来说，蝴蝶步也可以极大的提高他在擂台上的灵活性，还是那句话，会总比不会强。

接下来江槐就是准备使用那1500点格斗值了，看着很多，实际上那得分买什么，如果买技能，根本就买不起。

江槐只能看着那些鼎鼎有名的技能流口水，比如泰森的站立闪避，比如骨头琼斯的肘击等等，所需要的格斗值都是江槐现在远远支付不起的。

考虑再三之后，江槐还是决定要加强自身的体魄。

增强体魄的办法系统里也有。

首先就是天赋类，类似于江槐的钢筋铁骨，比如力大如牛，迅捷如风等等，但是最便宜的天赋也需要上万点的格斗值。

之后就是药剂类产品，例如各种属性药剂，一次性增强10点单一属性，而当单一属性达到80点以上的时候药剂无效。

这可是真正的速成办法，问题是，一瓶药剂1000格斗值，在江槐看来性价比实在太低了！

最后，江槐在肉体训练法中找到了自己想要的东西！

电击训练法（仅限虚拟空间内使用）

由系统控制，进行电击，刺激肉体，增强体魄，无任何后遗症，系统出品，您值得拥有！

1200点格斗值，江槐开通了电击选项，可以说这也是对系统场馆设施的一种完善吧。

开通之后，江槐毫不犹豫的选择了使用。

紧接着一阵电流进入江槐身体。

疼？麻？反正是种说不出的感觉，江槐只觉得自己想死！

太他妈难受了！

电击的时间时间大约持续了五分钟！

“电击完毕，请宿主尽快开始训练，有效时间一个小时！”

江槐咬着牙，忍着泪，开始在场馆中进行疯狂的训练！

电流可以有效的刺激肌肉，加强训练效果，甚至很多运动员也都会采用这种办法。但是系统的电击，无疑更为精准，而且不会有后遗症。

变强是一个漫长的过程，不是一天两天能够见效的，江槐的路还很长。

第二天，江槐的食量更加的大，查理准备的食物都已经不够江槐吃的了！

看的查理是目瞪口呆：“江，你现在的胃口真是不一般，都可以参加大胃王比赛了吧！”

江槐摇了摇头，没有多说，只是叮嘱查理之后的食物要多准备一些。

江槐还要去柔术馆，还好最近一段时间有系统空间和陪练，对于巴西柔术的基础动作，江槐总算掌握完成了！并且在系统陪练的帮助下，已经可以实战，只是相对来说还是缺乏经验。

刚一出门，琳达的电话就打了过来。

“亲爱的，我们见一面好不好，我晚上有个舞会，你能陪我一起参加吗？”

是啊，老子还有个女朋友呢！这段时间天天泡在虚拟训练场里，江槐根本没时间去陪琳达。

“好的，我晚上和查理去你家接你！”没办法，江槐还没有驾照。

不过琳达可不想带着那个胖子，她赶紧说道：“还是我开车去接你吧。”

江槐想了想，这样也好。

不过他突然想到自己貌似还没有正装，便说道：“那你一会来柔术馆接我吧，咱们吃个午饭，顺便陪我去买身衣服。”

反正威尔逊那头比赛的消息还没有，江槐也不着急。

叫了辆出租车，江槐去了柔道馆。

今天他有一件很重要的事情，他要进阶蓝带！

来到训练馆，江槐找到了教练维斯，说道：“教练，我想晋升蓝带！”

维斯的眉头皱了起来，他心里非常的不满，这段时间，江槐每天就是在疯狂学习新的动作。

甚至对他的建议也不听，在维斯看来，江槐就是一个自大，而且好高骛远的人。

想了想，维斯说道：“可以，一会对你进行升带考核，没有问题吧！”

江槐点了点头，满脸自信的说道：“当然没问题！”

很快，江槐升带考核的事情传遍了整个柔术馆，所有人尽是一片哗然！

要知道巴西柔术，白带不练习个一年两年，想要升段那是做梦，因为蓝带是有一定的实战能力的！

一个动作，从会到实战中的运用，那是一个漫长的过程，从来没听说谁能够在十天左右的时间就越过白带！

“那个中国人真是疯了，前几天还看他练习基础动作，现在就想晋升蓝带？”

“可不是呗，一会有他苦头吃！”

不多时维斯把所有学员，教练都集中到了一起。

他面色平静的说道：“今天，我们将迎来一位新学员的升带考核，作为加入柔术馆时间不到十天的天才，请期待他的优异表现，也许他只会忘记一两个动作！”

现场学员具是哈哈大笑，在他们看来维斯说的很对。

江槐面色不是很好，他看出来了，维斯是在嘲讽他。

“看来今天的考核不会那么容易了。”江槐心中暗自说道。

实际上柔术的考核，分为两种，一般来说，就是达到要求，你练习柔术的黑带老师觉得可以了，就可以晋升，这也是一般通用的晋升手段。

而另一种，则是除了动作考核之外，还需要有实战演练！