脑海中回忆过厉泉青交待的话，岳弧开始准备着手炼气。

第一步，凝神守一。说白了就是让自己静下来，这样才能更好的感受气的存在。

虽然是第一次操作，但岳弧很快便进入了状态。入静其实与她练功一样，都是找一个感觉，即不能太散漫，也不能精神过度集中，掌握这个度很难，其实人发呆的状态就很符合。

岳弧心想，看来武学与炼气是相通的。都在于掌握那个度，就像她练功一样。一下子练得太猛肯定不行，气血伤着了。慢慢练吧，不用力达不道效果，同样也不行。

第二步，感知气血。慢慢的感受自己的呼吸，这一步是为了更深层次的入静。然后便可以感受到自己的心脏一下一下的跳动着。随着它每一下的跳动，身体里的血液也在缓缓的流淌着，就像那涓涓细流一样。

做到这一步入静的功夫便做的差不多了，此时人会进入一种恍恍忽忽的莫名意境。这个感觉在丹道中被称为“一灵独觉”，这时识神退却，元神醒来。

做到这一点，就算不炼气。人也会精神奕奕，全身舒爽，自己感觉仿佛比以前灵敏了许多。这便是“神”醒来的好处，要是每天“神”都能醒来一次，那么每一天都会精力充沛，身体健康。

第三步，感受身体内的气血运行。厉泉青教她的是感受自身十二正经的气，以后炼气也是以这十二正经为主。

现在是晚上的戌时，气血运行对应的经脉是手厥阴心包经。岳弧感觉到有一股淡淡的气息从胸中出发，沿着腋下缓缓的流向胳膊。沿着胳膊来到前臂，经过手掌直到中指的指尖。

很慢很稳，如果硬要说感觉的话。就只有一种若有若无的温热感，很是舒服。

虽然没有人告诉她，不过岳弧此时知道了原来人体本身气血就是自动运行的。完全不用刻意的去运行，所谓的炼气就是对这些个气息加以练习并运用而以。

想通这个还没来到极高兴，就失去了意识。倒在床上睡着了。

原来这“一灵独觉”再加以放松就是完全适应身体的需求，简而言之就是夜深了，该睡觉了。

早上，院子里张天然正在慢悠悠地练习道观里每天不曾间断的功夫。岳弧肩膀受伤，不难打她熟悉的太祖长拳，也跟着他后面慢悠悠地一只手练着。

老人家的觉总是很少，老婆婆也早早的起床了。看到院子里练功的两人，笑呵呵道：“二位真是用功啊！”

岳弧看到老婆婆来了，停下动作。从腰间取出发带，顶着一头散乱的长发来到老婆婆跟前道：“婆婆，您来的正好。我想请您帮我把头发绑上。”

老婆婆放下手里喂鸡的盆子，将手在系在腰上的围裙上抹了抹。接过灰色的发带，看着她那散乱的长发说道：“姑娘，老婆子还是给你梳梳吧，这样直接扎上还是挺乱的。”

岳弧摆了摆手道：“不用麻烦了，就简单的绑一下就好了。”

老婆婆没听她的，拉着她走向屋里。安排她坐下，拿起一只木梳给她的头发顺顺好。

老婆婆满脸和蔼道：“姑娘啊！不是老婆子我多嘴，你一个姑娘家的，总是一副男子的打扮可不行啊。这头发也要打理打理的，你看都有些打绺了。”手里的木梳颇有些用力的梳下去。来回几下才将打绺的地方梳开。

岳弧有些吃痛道：“哎呀！婆婆您就随便梳梳就行了，不必这么麻烦你。”

老婆婆拍开她伸过来的手，边梳边说道：“着什么急，一会儿就好了。”看样子老婆婆非常喜欢这个姑娘。

岳弧无法，人老婆婆收留咱，就随她去吧。任由老婆婆在那摆弄头发。

老婆婆说的不久可能是相对于老人的不久吧？这都快过了大半个时辰了！

老婆婆看着自己的杰作颇为满意的点了点头，一张饱经风霜的脸上洋溢着笑容。放下手中的木梳道：“姑娘，好了。”

坐在凳子上的岳弧松了口气，捂着坐的发酸的腰问道：“好了吗？婆婆？”

老婆婆拍了拍她的肩膀看着一面老旧铜镜，“看看，怎么样？”

岳弧是个点也不想坐在这了，应付道：“婆婆，很好看。谢谢婆婆。”说完赶紧逃似的离开了这里。她才没心思看呢！

老婆婆看着离去的她，莫名的有些伤感。许是想起了被掳走的媳妇了吧。

逃到外面的岳弧揉着坐凳子坐痛了的屁股，嘟囔道：“这梳个头发怎么比练功还要累？咦，囵囵你在这干嘛？”

囵囵捂着嘴发出咯咯咯的笑声，道：“呵呵呵，姐姐你终于出来了。”

岳弧迷惑道：“怎么，你知道婆婆会梳很久？”

小女孩似乎对这位姐姐颇为亲切，许是女子更有亲和力吧。这也难怪，岳弧今世虽然已经十九岁了，不过这身体面容好似就停留在了十六岁的样子，在小女孩看来比她大不了多少。

小女孩甩着俩小辫子笑道：“姐姐你不知道，奶奶她可喜欢给人梳头了，你没来时，天天遭殃的可都是我。现在好了，有你顶着我就不用怕了，呵呵呵！”

岳弧：“……”

小女孩一副小大人似的上前安慰她道：“姐姐，你也不用这样嘛，其实奶奶梳的头发还是很好看的。现在姐姐你比之前好看多了。”

岳弧见她嘲笑自己，不怀好意的笑道：“好看是吧？看我不拉你去给婆婆梳头。”

小女孩敏捷的躲开了，做了个鬼脸道：“去，我才不要梳头呢。”快速的躲到院子里的张天然身后。探出脑袋道：“你不信问问张大哥，好看不？”

岳弧正围着张天然转圈，试图抓住逃着的小女孩。

张天然的眼中，岳弧的长发一部分披在身后，一部分再头上挽了个发髻用发带固定住。两侧的头发于后面编成辫子于披着的头发上面。剩下一发带随着她的跑动随风飘荡。