【腹式呼吸法，其方法重要有两种：一、顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时再把腹部缩回；二、逆式呼吸，正好与顺势呼吸相反，吸气时将腹部收缩，呼吸时把腹部鼓起。在实际操作时，要注意把握以下几点：第一，呼吸要深长而缓慢；第二，用鼻子呼吸而不能用嘴；第三，一呼一吸掌握在15秒左右。即深吸气3~~5秒，屏息1秒，然后慢呼吸3~~5秒，屏息1秒；第四，每次5~~15分钟后，30分钟往上最好；第五，身体好的人，屏息时间可适当延长，呼吸节奏尽量放慢加深；身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。

每天练习至少2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热出汗即可。腹部鼓起缩回50~~100次。呼吸过程中如有津液溢出（没有津液的，可嘴里含个枣核儿），可徐徐咽下。】

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一声婴儿的啼哭声过后，哪里还有李天的踪迹，只是在土元敬我的脚下，不知何时出现了一只京巴狗大小，浑身长长的卷毛，身躯似羊，却托起硕大的头颅；人一样的脸庞，和这样的身体搭在一起，怎么看都让人恶心；脸上最为突出的就是那张嘴，也是大得出奇；鼻梁凸起，头顶长有一双弯曲的兽角；兽角弯曲的方向极不规则，一内勾如羊角，一外曲似牛角；虎齿人爪，让你觉得怪怪的，但又说不出是哪里怪！

就在大家说不出的怪异时，这怪物又发出一声婴儿的啼哭。只见它大嘴一张，两片嘴唇上下分开，来了个360度旋转，像是先把自己吃了似的，只剩下了一张大嘴，然后“库查库查”就把土元敬我，以及那十几个死士的尸体吃了个干干净净。如果是那十几具死尸被这怪物吃了还有情可原，但已略有佛法的土元敬我，连还手的机会都没有，就好像中了魔法般站在那里一动不动的被这怪物，一口一口的吞下，连一滴血也没有留下。

李天、土元敬我和那早就死去的十几名死士，就好像从没有出现过似的，消失不见了，只剩下那只大小如京巴狗似的怪物。

“丙甲，这是什么妖怪？我师父一定也是被这怪物吃了！快命令你的手下和我一起攻击这怪物，兴许还能把我师父从这怪物的肚子里就出来！”眼见师父和土元敬我，以及他的死士尸体背着怪物吞掉，李兰心如火燎，也不管是凶是吉，第一个冲向怪物。

见李兰不顾生死的冲向怪物，李丙甲立即下令：“快把小姐拉回来！弓箭手用人油火箭攻击妖兽！”

可还没等他们有所反应，小京巴腾空跳起，并扬起四足，所有人就觉得在小京巴足下的腋下射出一道银光，晃得眼睛睁不开。等恢复视觉后，又发现自己已经失去了活动的能力，一个个暗叹自己死定了。

就在大家等着被京巴怪物活吞的时候，却见落在地上的京巴怪物脚下升起一股黑色玄风，把京巴怪物遮了个严严实实。黑色玄风过后，却是李天完完整整的站在那里。

看到师父完好无损的站在那里，李兰的眼泪不由自主的从眼眶里流了出来，这种失而复得才让此时的她明白眼前这男人在她的心里是多么的重要。现在的她哪里还记得自己已经被京巴怪物给定住了，急冲冲的跑到李天面前，一把把他抱住，满面梨花春带雨的呜咽着说：“师父！我以为我再也见不到你了！我好怕啊！师父，求求你！不管怎么样，以后一定不要离开我好吗？”

轻轻地抚摸着乌亮柔软的长发，李天轻声的安慰已是泪人的李兰：“兰兰不要哭了！师父怎么会有事呢？那怪兽本就是为师所化！”

看到李兰已经恢复自由，在听到李天的解释，这才有人开始试着动了动身体，发现自己的身体早己恢复了行动的能力。

小女孩儿的泪来得快，去得也快，再听到这么有趣的事情后，立即松开李天，用手拭去脸上的泪水，好奇的问：“师父，你是说那怪兽是你变的？你不是无法使用道法吗？”

自从父母双亡，师父兵解，虽然李天也有娶妻，却是聚少离多，早已不知亲情为何物的他，已经不知不觉得把李兰当做了自己的亲人。想她有个好心情，就继续解释说：“这不是道法，等你的小我宇宙成熟以后，就会达到‘天地与我共生，而万物与我为一’的境界，那时候你还不是想什么，变什么吗？”

“耶！~~~~ ”听了李天的解释，李兰兴奋地跳了起来，然手双手拉着李天的右手摇着撒娇的说：“师父，我也要变你干才变得怪物，它好厉害呀！它的腋下会射出银色的光，而且任何人被那银光照住后，就会失去行动的能力，可是师父你为什么要吞了土元敬我他们，多恶心啊！”

已经把李兰看做亲人的李天，对于她的问题自然是知无不言言无不尽：“你没发现土元敬我好像知道些什么？可是他却支支吾吾的不肯说，我想要获取他的记忆，那就只能在他把他吞了。”

这京巴怪物给李兰的震撼太多了，不由得继续询问道：“哇！原来这怪物还可以在吞下对方的同时获取他的记忆，它也太牛叉叉了！这怪物到底叫什么名字啊？”

“你们的这个世界，没有这种怪兽，在我们那里人们称它为凶兽，名为：‘饕餮’，这种怪兽十分贪吃，见什么就吃什么，随着它的能力越来越大，它就会逐步拥有吞噬，获取别人记忆，拥有他人技能的本领。不过饕餮这种凶兽，你只能变其形，而无法拥有它吞噬的技能！”

早已春心大动的李兰本想着可以通过自己的不懈努力，可以渐渐的缩短与师父的距离，却没想到会 得到这样的结果，于是很是不服气的质问李天：“为什么师父你的小我宇宙，就可以变化拥有技能的凶兽，而我的小我宇宙就不可以呢？难道小我宇宙也分公母吗？”

用手点了一下李兰的脑袋，李天哪里会注意到她的这些细微变化，虽然也听出了说话有些过分，但只以为是好胜心的缘故，便又劝说道：“你这小脑袋整天在想些什么啊？尽说些胡话！小我宇宙哪里会分什么公母？饕餮，在我们那里被称为四大凶兽。你想想：四大凶兽的技能是随随便便就可以复制的玛？他们的技能都是需要传承的，我的饕餮技能就是得益于一个将死的饕餮传承，你要想习得这些技能，就只能在我将死的那一刻，将我收魂取魄！”

李兰哪里会想到，饕餮的这些独有技能是一代一代的记忆传承，听到李天说到死，吓得她花容失色，又是一把紧紧地搂住李天，颤抖地说：“不要，不要，兰兰要师父好好的！开不稀罕什么饕餮的传承呢！兰兰要和师父永远在一起！”

渐渐地李兰的话声音小的连她自己也听不很清楚了，虽然没听清楚李兰最后说些什么，但李天却明明白白的感觉到那颤抖的娇躯，让他不明白今天李兰的情绪波动怎么这么大，只能也用手搂住她温柔地说：“兰兰不用怕！师父会保护你的。”

此时臂弯里的李兰身体里，就好像燃起了熊熊大火，又好像有无数的蚂蚁在里面爬似的，浑身无力瘫软在李天身上，还以为李兰生什么病了，李天对李丙甲说：“赶快派人把城主府的厢房收拾好，让小姐进去休息休息！你们随我去大厅我有事情宣布！”

“是！君上！”

城主府的大堂，一片寂静。

端坐在大堂主位的李天，微闭着眼睛，整理着来自土元敬我的记忆。首先，这里是佛教的须弥世界，在他的记忆里得到了肯定，而且还了解到这个须弥世界由地、水、火、风四大元素组成。自己现在所在的“穹海大陆”就是土元素的集结地，而这个须弥世界的另三个地方：“绿渊沼泽”则是水元素，“炼海荒原”是火元素，“飞云渡”是风元素。别的三个地方土元敬我不知道怎么样，但他土元城没过百年，界外就会派沙弥来到须弥世界历练，并收取荣誉链里的佛灵力---地元素。而佛教的须弥世界，其实就是为沙弥修炼开辟的以空间而已，但界外为了惩戒一些罪恶很重的僧侣，本着不杀生的戒律，就会把这些僧侣下放到这须弥世界里，这也就是当土元敬我看到李天的定境之火后，便质问他是不是界外妖僧的缘故。

直到现在李天才终于明白：为什么自己会出现在这里。原来是因为当日自己和那大和尚决一死战时，由于自己与那大和尚实力相差悬殊，只能不断地把自己用定境变现的方法御敌。为了获胜，自己想到了把自己的身体拉进定境，再把大和尚也拉进自己的定境，可没想到佛界的守护大神在境与境之间，感觉到了自己的存在，同时也感觉到了自己刚刚吞噬了无数的精魄，便把自己当做修炼邪法的妖僧，在自己还处在现实与自己的定境之间的曲境时，就把自己发配到了一个须弥世界里。