“怎么样？这样的东西你能完成吗？你还认为这个训练简单吗？”苹果老头介绍完以后问道。

智痴吐了吐舌头道：“有难度！不过我喜欢。我做的最大的训练强度是一百斤。这会我就从一百斤开始好了！”

“不行！这不是单纯的训练体力。而是连斗气一起训练。再加二十斤。把两个护手也加上吧！”苹果老头否认道。

“行！我就试试一百二十斤的训练是什么样子！”智痴笑道。单纯的体力智痴就已经可以负担的起一百斤。要是按照老头的说法。可以使用斗气的话。再加二十斤。应该没有太大的问题。

“那我们使用多少的啊？”四女问道。

面对这不是一百斤就是二百斤的训练。四女有些害怕。从来没有做过这样的训练。不知道自己能不能撑得下来。

“你们啊！你们也只是才开始学斗气不久。身体的强度还不足做剧烈的运动。你们暂时就不用负重训练了！”苹果老头还是有经验。知道什么样的人做什么样的训练。

穿上一百斤的衣服。带上两个护手。智痴和众人又回到了训练场。

苹果老头递给智痴一把钥匙然后说道：“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙。你们先自己训练着。你们如果在现有的状态下。能支持半小时跑完四千米不倒下。你们就算是完成了一个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练。那就加十斤的重量继续训练。东西你们自己去取就可以了。我去办点事。既然答应给你小子找人。那我就得尽点心！”

“好的！我知道应该怎么做的！”智痴点头应道。

智痴很感动。苹果老头和自己认识也不过十几天。就这样不遗余力的帮助自己。。说不感动那是假的。

看着苹果老头走出了训练场。智痴才对四女说道：“好了。我们也应该训练了！你们就先跟着我训练吧。我做什么你们就跟着做什么。要是累了得话你们就休息一会。”

“好的！知道了！”四女应道。

本来智痴是要做一些蹲起或者俯卧撑什么的。但是发现四女做这些动作实在是不雅。没有办法。只好改为跑步。

一百二十斤的重量实在是不少。当智痴穿着这样的训练服跑完十分钟的时候。智痴差点没趴下。就是加上斗气。智痴也觉得自己的身体快散架了。坐在地上。智痴呼呼的大口大口的喘着粗气。身上的斗气已经所剩无几。也只有十分钟的时间。斗气就消耗的差不多了。

看看丽娜四女。没有经过任何训练的她们。在跑到五分钟的时候就已经不行了。这时候正在练习斗气来缓解疲劳。

智痴也不能干坐着。浑身的酸痛让他很难受。只有用斗气来缓解一下疲劳了。

默默的坐着。智痴练习起斗气。

一整上午。智痴和四女都在拼命的练习钟度过了。

当苹果老头回来的时候。五个人都躺在了地上。智痴和四女已经爬不起来了。

看着智痴和四女汗流浃背的样子。苹果老头很心疼。这十多天的相处。他已经深深的喜欢上了这些小家伙。

“阿智！你们一上午都在训练？”苹果老头问道。

“是啊！一上午都在跑步！”智痴有气无力的答道。

四女没有说话。她们已经累的说不出话了。也懒得说话。能省一分力气就省一分力气。

“你们啊！都不知道怎么说你们了！你们这那是训练啊。你们这是自杀啊。不管什么样的训练。都需要劳逸结合。体力也不是一蹴而就的。像你们这样拼命的训练……练武不可燥进啊。会出毛病的！”

“呵呵！我知道了！以后我会注意的！”智痴也知道自己冒失了。不管什么人。都不可能一口吃上个胖子。尤其是练武。更不可能立杆见影。立马奏效的。

“知道就好！以后要注意了。还有。你也要注意她们四个的训练。你不想她们以后一个个都是肌肉女吧？”苹果老头打趣道。

对阿！光顾着训练了。竟然忘了这个事情。要是她们都成了肌肉女的样子。智痴可真要后悔死的。

“那怎么办？又不能不训练。苹果老头。你应该知道怎么处理这样的事情吧？”智痴向苹果老头询问道。四女听了苹果老头的话。也都紧张的听着苹果老头有什么好的办法。

“男人和女人天生就有体力上的差距。男人的身体要比女人强的多。但是也有不一样的方面。比如女人很难练成肌肉女的情况。但是这也不是一定的。有的女人还是能练成肌肉女的样子。这就是男女训练斗气的区别。这不是说女人就不能成为高手。北霸帝国有个战圣就是女人。她一直就不是肌肉女的样子。女人练习斗气主要是以练习斗气的量和练习能量脉的强度。能量脉不光是体质好就可以的。斗气的锻炼也让能量脉强韧的。只是比较慢！男人没有这方面的顾忌。相反肌肉男还很受欢迎。所以大部分的男人都选择训练身体。能量脉的锻炼就很少。你们以后的训练要注意。阿智怎么训练都可以。你们四个丫头则主要是锻炼能量脉的强度。要是都练成了肌肉女的样子。阿智还不找我拼命？”苹果老头详细的解释道。末了还打趣了几人一句。

“老爷爷！我可不是阿智哥哥的女人。你可不要胡说啊！”艾米丽艰难的说道。她可不想让人误会这样的事情。

“好了！知道了！”苹果老头呵呵一笑道。

“那我们怎么锻炼能量脉的强度啊？这些我们都不懂的！”丽娜三女可是很害怕成为肌肉女。那样子想想就很恐怖。

“你们只要把你们体内的斗气不断的释放。然后再不断的吸收。按照一定的路线运转就可以了！没有什么特别的要求！”苹果老头笑道。

智痴一听。这个和内力的运用好像是一样的。除了内力不需要释放以外都差不多。都是需要不断的扩张脉络的粗细和强度。来达到锻炼脉络的目的。

“苹果老头。你的能量脉能有多粗？”智痴突然问道。

“能量脉有多粗？我还没有注意过。我看看啊！”苹果老头检查了一下道：“最粗的能有小手指粗吧！”

智痴赶紧检查了一下自己体内的能量脉。发现自己的能量脉最粗的也只有两毫米。更多的能量脉都只有细细的一丝。不仔细看根本就不能发现。

“娜娜。你们以后就按照苹果老头说的办吧！这是个不错的办法。和我教你们的武功很相似。你们只要依照以前的运功方式来锻炼斗气就可以了！”智痴仔细的想了一下说道。

“好的！”虽然三女不知道智痴说的什么意思。但是以前练功的方式她们还是知道的。

“阿智哥哥！那个我不会啊！”艾米丽一想到苹果老头曾经开过的玩笑。她就脸红。没有办法。现在也只好向智痴询问。她也不想成为肌肉女。

“想学的话。我就教你！很好学的！”智痴也知道艾米丽脸皮薄。没有开艾米丽的玩笑。

“恩！”艾米丽小脸微红的应道。