黄阿姨端了盆洗脚水到了刘秀芝的卧室。

刘秀芝泡脚的洗脚盆是电动控温的，倒进去水之后，会自动加热，按摩脚心，洗脚的时候，还可以放入一些中草药。

“妈妈，经常这样泡脚是不是感觉特别轻松？”凌宵宵问道。

“当然啊，你黄阿姨说这是她家祖传的偏方，这里面有红花啊，艾草啊，桂皮啊，什么的。确实好用。”刘秀芝说道。

“是吗？这么神奇吗？”凌宵宵睁大了眼睛问。

黄阿姨把水倒进洗脚盆，又放进去了一个用白细布包的草药包。

“当然神奇啊，如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用艾草和红花这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用呢。”黄阿姨笑着说。

“那像我们这样的年轻人泡脚都有什么好处呢？”

“这孩子问的，年轻人就身体康健，没一点儿毛病了？”刘秀芝说道，“你知不知道什么叫养生？”

凌宵宵摇摇头笑着说：“哟，老妈什么时候研究起了养生之道呢？”

“我告诉你，你把那本书拿过来，我给你说说什么是养生。”刘秀芝想说什么，又没有完全想起来，让凌宵宵给她把床头柜上的书拿了过来。

“什么是养生？妈妈，你给我说说呗。”凌宵宵试试水温，还真是刚刚好，高一点儿会觉得烫，低一点儿会觉得凉。

刘秀芝戴上了老花镜，翻开了一页：“你看这里，书上是这么说的：就是现代意义的“养生“指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。”

“哦！养生不是泡脚，但是泡脚就是根据我们的生命过程规律主动进行的养护活动。”凌宵宵故作恍然大悟地说。

“这下你懂了吧？生命在于养生。具体养生还包括什么呢？我再给你翻翻看。”刘秀芝看过那本《养生课堂》，就是年纪大了，记不住，唯一记住的就是养生好，人活着就得学会养生。

凌宵宵看了看旁边站着的黄阿姨，笑了笑，问：“黄阿姨，你要是有空的话，可以和我妈一起研究研究这个养生课堂，什么饮食啊，生活啊，健身方面的，都可以给我妈好好聊聊，其实，有时候我觉得良好的聊天也是一种养生。”

“是吧，我说最近和黄阿姨说的多了，心情就好了许多呢？宵宵说的对，没事的话，可以多多倾倒一下心里的垃圾，养心也是养生。”刘秀芝笑着说。

凌宵宵笑着点点头：老妈竟然会举一反三了。

“看这里，宵宵，你看，养生啊，包含的意思多了：首先是保养，指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。”刘秀芝指着书上一段话读了出来。

“妈，你读出来了，意思理解了吗？”