云海健身营业后的盈亏与否，高云并不怎么在意，这个项目的初衷他依然记得，一是为了给四个老部下和朋友刘兴盛找个事业，二是能让自己更好的突破身体属性和格斗技能。

两者现在都已经满足，尤其是后者，在更专业更豪华的训练环境和康复设备之下，短短一个月，他的身体属性突飞猛进。

力量，从27提升到28。

耐力，从25提升到26。

速度，从22提升到24。

柔韧，从23提升到24。

灵敏，从22提升到了23。

共提升六点属性，增长趋势非常均衡，合计获得1930万人民币奖励。

与之相比，综合格斗技能的进展则稍稍有些缓慢，仅从高级10％跳到了高级62％，并有越来越慢的趋势。

尽管刘兴盛每天用两个小时的时间来与高云进行一对一的教学对练，教的也很用心，但他终究是个退役的运动员，教一教普通的格斗爱好者还可以，想要把爱好者训练成和他一样的职业级格斗选手，那花费的时间可就太久了。

高云估摸，要想加速对综合格斗技能的提升，非得像身体管理团队一样，再雇一个至少三人的格斗小团队才行，其中包含站立技术的拳击教练、地面技术的柔术教练、以及一个专业陪练。

只有这样，才能迅速把自己的综合格斗提升为职业级。

包括视频拍摄和剪辑这两项高级技能，不管他怎么拍怎么剪，进度一直在百分之六十卡住不动。

显然，无论任何技能，从高级到职业，都有一个不小的门槛，毕竟职业这两个字代表的是你可以靠这门技术吃饭生活，有句话讲得好；“不要用你的业余爱好，去挑战别人的饭碗。”

想要单纯靠自己闭门造车来实现突破，那难度太大了，一项技能唯有经过系统的理论学习、老师的言传身教，自己大量实践操作，才能真正的从业余爱好提到职业这两个字。

所以眼下，对于格斗、剪辑、拍摄、这三项技能，高云没什么好办法，只能暂时搁置，专攻身体五项属性的突破。

每天闲暇时练练街舞、吉他、唱唱歌，一是保持它们仨的水平不倒退，能提升则更好，另一个是真心喜欢，抒发情感打发时间。

这算是技能方面的坏消息，另一个好消息是，经过这一个月对英语的学习，高云已经将其从初级98％提升到了中级44％。

高云和体能训练师托马斯已经可以勉强做到日常生活的对话，大大减少了克莱伊顿做翻译的次数和手机翻译软件的使用频率。

“唉，本来想找个外国女朋友教我英语来着，现在被一大胡子猛男教了，计划赶不上变化快啊。”

云海健身特殊训练区内，刚刚结束完今天体能训练的高云身穿运动短裤，光着膀子汗流浃背，头发也湿漉漉的，和刚洗完澡一个模样，他走过来和托马斯击掌对拳以示庆贺。

“嘿，man，今天这点训练量根本不够看，你们能不能想出点新花样来折磨我？”

托马斯挠挠下巴上的大胡子，哈哈笑：“好吧，好吧，我会把你的挑衅转告给罗的，明天他和卡瑞达一起到这里，我们六个一起开会对你下个阶段的训练计划进行交流制定，看看怎么给你点厉害瞧瞧。”

刁军和周天早已健完身，两人手持相机，各自找着合适的角度进行视频拍摄，将这一幕记录下来。

一周前，他们俩就入住了寿山俯海别墅，成为高云的御用摄像师，负责各个视频平台“高云”账号的运营，隔三差五发一条日常生活的vlog，保持账号热度，粉丝量有序增长中。

“接着。”克莱伊顿拿了两条长长的运动毛巾过来，一条甩给托马斯，一条自己用，两人开始为高云擦拭身上的汗水，这是为接下来的超低温冷疗做准备。

“又到了BOSS你最喜欢的环节，冻冻冻！”

“嗯，我喜欢这个。”

所谓超低温冷料也叫冷冻疗法，前些年某些足坛球星和NBA大腕第一批采用，他们认为在比赛后或训练后来一次冷疗，可以缓解肌肉疲劳，减少身体上的疼痛，肿胀，消除炎症，甚至延缓身体机能的衰老，保持年轻。

随后几乎其他各个种类的顶尖运动员也都采用了冷疗，实施方法非常简单，让运动员穿着内裤和木鞋，钻进一个气温大约为零下150度，酷似大号冰箱的冷冻舱内，在里面保持2-3分钟。

当运动员两分钟后离开冷冻舱，血管会膨胀到平常时的4倍大小，血液带着更多的氧气在身体内循环，受损或过度劳累的组织和关节都能得到治疗，同时释放内啡肽来加速机体恢复。

刚才说的这些只是冷疗对身体层面的好处，如果只是这些，高云还谈不上喜欢，最重要的是，钻进冷冻舱在低温下人的生理反应会使情绪转变非常有趣，从痛苦到平静再到喜乐，每次做完冷疗，血液循环加快，促进安多芬的分泌，产生愉悦感也能缓解训练压力。

这么好的东西肯定便宜不了，一整套冷疗设备花了高云近两百万人民币。

速冻完的高云，照例在克莱伊顿和托马斯的帮助下进行肌肉松解和拉伸，然后离开了云海，驱车返回寿山俯海别墅。

“boss，我们是不是得换辆车了？或者再买一辆？”克莱伊顿驾驶着唐dm，说道：“现在五个人有点挤。”

纵使唐dm是七座的大型suv，但终究不是商务保姆车，人一多乘坐体验难免下降。

高云坐在副驾驶望向窗外葫市夜景，灯红酒绿，车水马龙，语气略显疲惫：“等去了首都一起买。”

刁军道：“到了那，自媒体团队也可以搞起来了，每个职位猎头都已经给我发了很多简历，我挑了一些，只等挨个面试了。”

周天问：“云哥，咱哪天去？我提前向单位请个长假。”

“明天开会研究下，没什么问题就是三天后，到时候老刁你订车票和落点酒店，商务座+五星级，酒店最好离北大近点，方便我拜访老师。”

“ok！”