樱木花道看向了在自己身边的辛巴，一脸期待，辛巴挠了挠头，确实没有啥太好的办法，自己对于宫城确实不太了解，思来想去的也没有什么好办法，辛巴也就只能试图蒙混过关，对着樱木花道，一脸不怀好意的说道：“那个，我说樱木啊，咱俩是好朋友吧，你说你都让他们踩过了，我作为你的好朋友要是不来上这么一脚，好像显得咱俩不这么熟的感觉。”

说完之后，也不等樱木花道反应过来，辛巴直接就给他来了一脚，然后又以迅雷不及掩耳之势，直接跑到了赤木刚宪的附近，樱木花道没想到辛巴给自己来这么一下，狠的那叫一个牙痒痒，只不过辛巴到了赤木的跟前，樱木也不好发作，只能来到辛巴的附近，小声的说道：“你很好，我记住了，之前你破坏我和晴子的越会，现在又踩我的鞋子，等我弄完了那个小个子，你的末日就到了，你好好洗好脖子等着我吧。”

赤木这个时候也是拍了拍手，再一次的将众人集合起来，宫城也是来到了赤木的身边，赤木指了指身旁的宫城，对着众人说道：“当初在你们进篮球队的时候，就和你们说过，二年级还有一个人没有归队，就是这个家伙，宫城良田，是我们队里的首发一号位。”

等到宫城和众人打过招呼之后，赤木再一次的开口说道：“原本今天不应该喊你们来训练的，但是昨天毕竟打了一场比较艰难的比赛，教练有些担心你们会因为放松，出现一些问题，所以今天依旧安排你们来训练，今天就是简单的热热身，然后进行一些恢复性的训练，时间不会太长，大概也就一个小时左右，做完之后，你们就可以随时离开了。首先我们就慢跑开场吧。”

等到众人开始慢跑了三圈之后，体育馆的门再一次被打开了，安西教练走了进来，这个时候宫城也是主动的脱离了队伍赢了上去，也不知道人家说了什么，反正安西教练笑的十分的开心，宫城没多久就回归了慢跑的队伍。

慢跑结束之后，众人就开始简单的训练，宫城因为很长时间没有打篮球，所以主动的找上了和自己相同位置的安田说道：“安田，我们来单挑吧，让我看看，我不在的这段时间里，你进步了多少啊。”

对于两个人的单挑，其他人也没有太多的理会，现在就是自由的练习阶段，人家愿意就好了，而赤木则是直接来到了安西教练的身边，也不知道两个人商量着什么，但是从两个人的表情上来看，应该不是什么坏事，两人都是面带笑意的聊天。

宫城和安田这边也是开始单挑了，毕竟也算是小比赛，也算是一个热闹，众人也是停下了手里的动作，看向了两人，他们对于宫城都不是很了解，但是刚才赤木队长在介绍的时候特意说了是首发一号位，所以众人对于他的实力也是很想要知晓一下的，尤其是一年级的，在他们看来，在打陵南的时候，安田表现出来的实力已经算是可圈可点的了，能够将安田都比下去的人，实力会有多么的强悍呢？

结果众人就开到了一场碾压式的单挑，时间很快，就打了两个球，第一个球是宫城攻安田防，结果安田根本就追不上宫城的脚步，直接被宫城突破成功，第二个球攻防双方互换，结果安田突破不了宫城的防守，最后直接被宫城给抢断成功了，一年级的众人对于这个结果是大跌眼镜，原本就在心里知道了宫城很强，但是没想到强的这么离谱。

在看了第一个球安田被突破之后，辛巴和流川枫就没有继续看下去的欲望了，两个人的实力根本就不对等，就是单方面的碾压，只不过樱木花道这家伙看的到是津津有味的，然后就听到旁边的角田他们小声的嘀咕：“宫城这家伙还是那么风骚啊，这刚回来就给大家露这么一手，我还担心他住院这段时间实力下降呢，不过这家伙也不愧是下届队长的人选啊。”

一听这话，樱木花道就不乐意了，直接来到了宫城的身边，看着他依旧骚包的表情，直接一把就把宫城手里的篮球抢了过来，给宫城来了一套娴熟的无影手热身控球，看的宫城也是一愣一愣的，不是因为感觉樱木实力强悍，而是完全不知道这家伙来这一套是为了什么，就在宫城诧异的时候，樱木开口了：“我要和你一对一，我才是下届队长的人选！”